Ontdek ons uitgebreide aanbod

Bij Soul of Yin Yang geloven we in het vinden van de perfecte balans voor jou. Ontdek onze diverse yogastijlen, inspirerende evenementen en persoonlijke begeleidingstrajecten. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, meer lichaamsbewustzijn, innerlijke groei of ondersteuning bij een ingrijpende levensgebeurtenis, wij bieden een veilige en warme omgeving waarin jij jezelf kunt zijn.

Naast onze yogalessen en workshops kun je bij ons ook terecht voor rouw- en verliesbegeleiding. Door middel van gesprekken, het werken met een levenslijn, het hartritueel, meditatieve yin yoga en ademwerk begeleiden we je op een zachte en lichaamsgerichte manier bij het verwerken van verlies, verdriet en traumatische ervaringen.

We vertellen je graag wat je kunt verwachten van onze verschillende aanbodsvormen, zodat je een keuze kunt maken die aansluit bij jouw behoeften, levensfase en welzijn. Samen creëren we ruimte voor balans tussen lichaam, geest en hart.

Ons aanbod in detail

We bieden een scala aan Yoga benaderingen en evenementen, elk ontworpen om aan specifieke behoeften te voldoen. Ontdek hieronder de diverse mogelijkheden en vind wat bij jou past.

Power yoga

Power yoga is een dynamische, fysieke vorm van yoga. Het is afgeleid van de intensieve Ashtanga-stijl en combineert traditionele yogahoudingen met cardio en krachttraining. Het doel is het opbouwen van spierkracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen, gecombineerd met mentale focus en ontspanning

Yoga Flow

Flow yoga verbindt beweging met ademhaling in een dynamische reeks houdingen. Deze stijl is ideaal als je van een energieke practice houdt die kracht, flexibiliteit en focus verbetert.

Yin yoga

Yin yoga is een langzamere, meer meditatieve yogastijl waarbij houdingen langer worden aangehouden om dieper in het bindweefsel te werken. Het is een uitstekende aanvulling op actievere yogavormen en bevordert ontspanning en innerlijke rust.

Ying Yang yoga

Yin staat voor die rustige, meditatieve kant van yoga: houdingen die je lang vasthoudt, diepe stretch, ruimte voor stilte. Yang is juist het dynamische broertje: meer actie, krachtige bewegingen, een wat hoger tempo. In één les combineer je beide elementen, zodat spanning en ontspanning elkaar aanvullen.

Je geeft je lichaam en geest over aan de houding, wat vaak zorgt voor een diep gevoel van ontspanning en innerlijke rust.

Yoga Nidra

Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap. Eén sessie staat gelijk aan vier uur slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust. Behalve diepe ontspanning, heeft Yoga Nidra ook tot doel om je onderbewustzijn op te schonen van diepgewortelde stress. Yoga Nidra  doet veel  fijne dingen voor je. Het helpt je beter en dieper slapen, is goed voor je concentratie, geeft meer rust, creativiteit en energie en versterkt je immuunsysteem. Daarnaast helpt Yoga Nidra tegen angsten, depressie, burn-out, en zelfs tegen een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.

Hatha yoga

Ontdek de rust in beweging en de kracht van verstilling met Hatha yoga.
Tijdens deze traditionele yogavorm brengen we lichaam, ademhaling en geest samen in een zachte, bewuste flow. De houdingen worden met aandacht uitgevoerd, waardoor je ruimte creëert in je lichaam én in je hoofd.

Hatha Yoga helpt je om:

  • meer balans en ontspanning te ervaren
  • kracht en flexibiliteit op te bouwen
  • stress en spanning los te laten
  • dieper in contact te komen met jezelf

Onze lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als ervaren yogi’s. In een warme en veilige sfeer word je uitgenodigd om te vertragen, te voelen en thuis te komen bij jezelf.

Gun jezelf een moment van rust, adem en verbinding.
Voel de harmonie tussen yin en yang — tussen zachtheid en kracht.

Pilates

Pilates is een zachte maar krachtige bewegingsvorm die lichaam en geest met elkaar verbindt. Door bewuste, gecontroleerde bewegingen en een rustige ademhaling ontwikkel je meer kracht, stabiliteit en flexibiliteit. De focus ligt op het versterken van de diepe kernspieren, het verbeteren van je houding en het creëren van een gezonde balans in het lichaam.

Tijdens een Pilatesles word je uitgenodigd om met aandacht te bewegen en te luisteren naar wat je lichaam nodig heeft. Hierdoor ontstaat meer lichaamsbewustzijn, ontspanning en ruimte om spanning los te laten. Pilates helpt je niet alleen om sterker en soepeler te worden, maar ook om meer rust, focus en evenwicht te ervaren in het dagelijks leven.

Vanuit de gedachte van yin en yang brengt Pilates kracht en zachtheid samen: inspanning en ontspanning, stabiliteit en flexibiliteit. Zo ontstaat een harmonieuze balans die bijdraagt aan zowel fysieke als mentale vitaliteit.

Rouw- en verliesbegeleiding met meditatieve yin yoga, ademwerk en rituelen

Rouw en verlies raken niet alleen het hoofd, maar ook het lichaam en het hart. Daarom begint deze begeleiding met één of meerdere gesprekken waarin ruimte is voor jouw verhaal, gevoelens en ervaringen.

Samen onderzoeken we wat het verlies voor jou betekent en welke ondersteuning je nodig hebt in jouw proces.

Indien passend kan er gewerkt worden met het leggen van een levenslijn. Dit is een waardevolle methode om belangrijke gebeurtenissen, verlieservaringen, keerpunten en bronnen van kracht in kaart te brengen.

De levenslijn biedt inzicht, erkenning en helpt om verbanden te zien binnen jouw levensverhaal.

Daarnaast kan het hartritueel worden ingezet. Dit ritueel nodigt uit om bewust stil te staan bij wat verloren is gegaan, wat nog gevoeld en gedragen mag worden, en wat je in liefde wilt blijven meedragen.

Het biedt een symbolische en diepgaande manier om gevoelens van rouw, afscheid, verbinding en betekenis een plek te geven.

Vanuit deze basis wordt de begeleiding aangevuld met meditatieve yin yoga en ademwerk. Inner Flow - Yin Yoga en emotionele verwerking

 

Door langdurig aangehouden houdingen, mindfulness en bewuste ademhaling ontstaat ruimte om spanning, verdriet en opgeslagen emoties in het lichaam op een zachte manier te ontmoeten en los te laten.

Deze lichaamsgerichte benadering ondersteunt het reguleren van het zenuwstelsel en helpt om weer meer verbinding te ervaren met jezelf.

De begeleiding is afgestemd op jouw tempo en draagkracht. Niet om verdriet weg te nemen, maar om het verlies te verweven in je leven, ruimte te maken voor herstel en opnieuw vertrouwen, rust en veerkracht te vinden.

Mogelijke onderdelen van het traject:

  • Kennismakings- en verdiepende gesprekken.

  • Het leggen van een levenslijn.

  • Het hartritueel.

  • Meditatieve yin yoga.

  • Ademwerk en ontspanningsoefeningen.

  • Mindfulness en lichaamsbewustzijn.

  • Reflectie, integratie en nazorg.

Een zachte, liefdevolle en holistische begeleiding waarin hoofd,

lichaam en hart samenkomen, zodat rouw en verlies op een veilige manier aandacht en ruimte krijgen.

en dit allemaal op je eigen tempo.

 

Vraag een vrijblijvend intakegesprek aan

Ben je benieuwd of deze vorm van rouw- en verliesbegeleiding bij jou past? Tijdens een vrijblijvend intakegesprek maken we kennis en is er ruimte om jouw situatie, vragen en behoeften te bespreken.

Samen kijken we waar je momenteel staat in jouw proces van rouw, verlies of traumaverwerking en welke begeleiding het beste aansluit bij jouw wensen. Ook ontvang je meer informatie over de werkwijze, de mogelijke onderdelen van het traject en de praktische mogelijkheden.

 

Tijdens het intakegesprek bespreken we onder andere:

  • Jouw verlieservaring en huidige situatie.
  • Wat je hoopt te vinden of te ontwikkelen in de begeleiding.
  • Of een levenslijn, hartritueel, yin yoga en/of ademwerk passend zijn.
  • De opbouw en duur van een mogelijk traject.
  • Ruimte voor al je vragen.

Voel je welkom om contact op te nemen voor een kennismaking.

Aanmelden voor een intakegesprek

Een eerste gesprek is een uitnodiging om te onderzoeken wat jij nodig hebt en of er een wederzijdse klik is voor verdere begeleiding.

 

Mindfulness en meditatie, breath worksessies

Ontdek de kracht van mindfulness en meditatie om stress te verminderen, focus te verbeteren en innerlijke rust te vinden. Onze sessies zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren mediteerders.

(ademwerk) is de bewuste manipulatie van je ademhaling om fysieke of mentale doelen te bereiken. Door specifieke technieken – zoals dieper, sneller of juist vertraagd ademhalen – beïnvloed je direct je zenuwstelsel. Het helpt je om stress los te laten, emoties te verwerken en meer rust of energie te ervaren.

Small Groups

Verdiep je in specifieke aspecten van yoga met onze thema workshops, zoals 'inner circle', 'chakra healing'. Deze workshops bieden de kans om je kennis en vaardigheden uit te breiden.

Ons aanbod 

Klankschaalsessies

Cacao ceremonie

Hart ritueel

Bosbaden

Ontspanning Rituelen