Pilates Cursus
verzorgd door Suzan van de Peut
In november start een nieuwe Pilatescursus.
Op zaterdag 7, 14, 21 en 28 november van 9.30-10.45 uur
Een moment voor jezelf om te werken aan kracht, flexibiliteit en balans.
Wil je leren bewegen met meer aandacht, kracht en souplesse zonder overbelasting? In deze vierweekse cursus bij Soul of Yin Yang in Scherpenzeel ontdek je wat jouw lichaam nodig heeft om met vertrouwen en plezier Pilates te beoefenen.
Wat leer je tijdens de basiscursus?
In plaats van blind instructies opvolgen, onderzoek je in vier lessen zes fundamentele bewegingselementen. Je leert jouw lichaam voelen, begrijpen en ondersteunen.
Kracht & spanning doseren
Herken waar je onbewust te veel spanning vasthoudt en leer gerichte kracht gebruiken zonder je lichaam onnodig vast te zetten in je nek, schouders of onderrug.
Lichaamsbewustzijn & adem
Krijg scherp inzicht in wat jouw ademhaling, bekken, ribbenkast en schouderbladen doen tijdens elke beweging, waardoor je direct meer stabiliteit ervaart.
Aanpassen naar eigen niveau
Ontdek welke variatie en bewegingsuitslag op dit moment bij jou passen. Zo stap je na de cursus met vol vertrouwen een reguliere groepsles binnen.
Aandacht voor jouw beweging
Geen haastig prestatieniveau of over je grenzen gaan. Bij Soul of Yin Yang in Scherpenzeel combineren we diepgaande bewegingskennis met persoonlijke coaching Van Suzan van de Peut, zodat je precies leert wat jouw lijf nodig heeft om moeiteloos en sterk te bewegen.
Voor wie is deze cursus geschikt?
Pilates | De basis is speciaal ontwikkeld voor iedereen die nieuwsgierig is naar Pilates, maar liever niet direct instapt in een reguliere groepsles. Heb je regelmatig last van rug, nek of schouders? Ben je soms onzeker over bewegingen of wil je écht begrijpen wat je voelt? In een veilige en kleinschalige setting nemen we de tijd om elke beweging op jouw tempo af te stemmen.
Ervaringen van deelnemers
“Door de cursus ben ik me bewuster geworden van mijn houding en pas ik die nu meerdere keren per dag aan. Fijn dat er steeds ruimte was voor persoonlijke tips.”
“Door de cursus ben ik rechter gaan lopen en heb ik spieren ontdekt die ik eerder niet bewust gebruikte. De begeleiding was heel prettig en helder.” – Otto
