Winterstilte Mini-Retraite
Vertragen, verstillen en verbinden. Stap 2,5 uur uit de dagelijkse drukte en ervaar diepe ontspanning met restorative yoga, Yoga Nidra en warme winterthee in Scherpenzeel.
Zondag 10 januari 2027 , 14.00-16.30 uur
Locatie: Stationsweg 337, Scherpenzeel
Wat kun je verwachten
Tijdens deze mini-retraite hoef je even helemaal niets te doen of te presteren. Laat je meevoeren door een zorgvuldig samengesteld programma waarin rust, zachtheid en warmte centraal staan.
Restorative yoga
Met dekens, bolsters en zachte ondersteuning rust je lichaam in herstellende houdingen. Er ontstaat direct ruimte voor minder spanning en meer rust in je hoofd.
Yoga Nidra & stilte
Een diep ontspannende liggende meditatie waarbij je lichaam volledig tot rust komt terwijl je bewustzijn kalm en helder aanwezig blijft.
Thee & reflectie
Een moment van journaling met de winter als inspiratie, gevolgd door verwarmende winterthee en een voedzame ayurvedische snack om samen af te ronden.
Ruimte voor ontspanning
Je hebt geen enkele yoga-ervaring nodig en je hoeft ook niet goed te zijn in ontspannen. Iedereen is welkom om simpelweg te komen liggen, ademen en loslaten.
Vertragen en verstillen
De winter nodigt van nature uit tot naar binnen keren en vertragen, maar onze agenda’s blijven vaak overvol. Tijdens deze winterse middag creëren we een veilige en warme bedding waar je lichaam de tijd krijgt om spanning los te laten en je zenuwstelsel kan kalmeren.
Reserveer jouw mat
Gun jezelf deze 2,5 uur durende pauzeknop bij Soul of Yin Yang in Scherpenzeel. Koop eenvoudig het ticket via ons lesplatform en verzeker jezelf van een plek vol rust en warmte.
Met aandacht voor, tijdens én na de mini-retraite
Een mini-retraite is voor mij meer dan alleen een moment van rust op de dag zelf. Ik vind het belangrijk dat je je welkom voelt, met aandacht kunt deelnemen en ook daarna iets mee naar huis neemt.
Een week voor de mini-retraiteontvang je van mij een persoonlijke mail met de laatste informatie en een korte uitnodiging. Heb je nog aandachtspunten of iets wat je graag wilt delen? Dan is er alle ruimte om dit vooraf aan te geven, zodat ik daar waar mogelijk rekening mee kan houden.
Ook na de mini-retraite blijft de aandacht nog even bij je. Ongeveer een week later ontvang je een mail met een aantal fijne extra's, zoals yoga Nidra-audio's, het recept van de snack die we hebben gegeten en een uitnodiging om thuis opnieuw een moment van rust en aandacht voor jezelf te nemen.
Zo hoop ik dat je niet alleen tijdens de mini-retraite kunt ontspannen, maar ook in de dagen erna iets van die rust en aandacht met je mee kunt nemen in je dagelijks leven.
Je hoeft niets te bereiken of vast te houden. Zie het vooral als een liefdevolle herinnering om af en toe even stil te staan, te ademen en ruimte te maken voor jezelf.
warme groet
Suzan van de Peut
meld je direct aan